걱정과 긴장으로 일상에 집중하기 어려운 경우
PROGRAM 03
성인상담
지친 마음을 안전하게 돌아보고 감정과 관계의 반복을 이해해, 자신에게 맞는 회복과 선택의 방향을 찾습니다.
01초기상담 기반 이해02개별 목표 협의03과정 중 변화 점검
ABOUT PROGRAM
마음을 이해하는
안전한 과정
성인상담은 불안과 우울감, 대인관계, 직장과 진로, 상실과 삶의 전환기에서 경험하는 어려움을 다룹니다. 문제를 빠르게 진단하거나 조언하기보다 현재의 감정과 생각, 반복되는 관계 패턴, 중요한 생애 경험과 개인의 자원을 함께 살펴봅니다. 상담 목표를 구체화하고 일상에서 나타나는 작은 변화를 점검하며 자신의 방식으로 회복할 수 있도록 돕습니다.
WHEN TO CONSIDER
이런 경우 상담을 고려할 수 있습니다
무기력과 우울한 기분이 지속되는 경우
관계에서 비슷한 갈등이 반복되는 경우
직장, 진로, 이별, 상실 등 변화에 적응하기 어려운 경우
BOGEUM APPROACH
보금은 이렇게 함께합니다
정서의 맥락화
현재의 감정과 생각이 어떤 경험과 욕구에 연결되는지 안전하게 탐색합니다.
패턴의 재구성
관계와 선택에서 반복되는 방식을 이해하고 더 유연한 대안을 실험합니다.
회복 자원의 활성화
이미 가진 강점과 지지체계, 생활 자원을 찾아 지속 가능한 변화를 설계합니다.
SHARED GOALS
상담에서 함께 세우는 목표
아래 내용은 정해진 결과를 약속하는 것이 아니라, 개인의 상황에 따라 우선순위와 속도를 조정하며 함께 살펴보는 변화의 방향입니다.
감정의 명료화
막연한 불편감을 구체적인 감정과 필요의 언어로 이해합니다.
선택의 유연성
익숙한 반응을 알아차리고 상황에 맞는 새로운 대처를 시도합니다.
일상의 회복
수면·관계·업무 등 삶의 영역에서 유지 가능한 작은 변화를 쌓아갑니다.
PROCESS
진행 과정
개인의 상황과 상담 목표에 따라 진행 방식은 조정될 수 있습니다.
- STEP 01
초기상담
상담을 찾게 된 계기와 현재의 생활을 확인합니다.
- STEP 02
목표 협의
원하는 변화와 우선 다룰 주제를 함께 정합니다.
- STEP 03
정기 상담
합의한 일정과 목표에 따라 상담을 진행합니다.
- STEP 04
종결 및 점검
변화와 남은 과제를 확인하고 상담을 정리합니다.
안내
위기 상황이나 의학적 평가가 필요한 경우에는 적절한 전문기관 이용을 함께 안내할 수 있습니다.
